Mandalas
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Meditationstechniken:
Der Raum in dem du meditierst ist hell und
freundlich und angenehm temperiert.
Du sitzt locker auf dem Boden im Schneider
Sitz und schließt deine Augen:
Du bist ganz ruhig -
Es atmet dich!
Du atmest ein und zählst dabei bis 10..............
Du atmest aus und zählst dabei bis 10.............
Gedanken läßt du kommen und ziehn wie die
Wolken am Himmel!
Sei gewiß, du schaffst es nicht auf Anhieb,
das ist aber nicht so schlimm!
Nur der Übende wird darin ein Meister!
So und nun wünsche ich dir viel Spaß
beim Mandala Malen!
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